火曜日♡
昨日はすっごく沢山寝ました星乃です🥰
不眠になる事はありますか？
不眠の皆様は…太陽のビタミンDを沢山浴びてくださいね😊
ビタミンDの合成は太陽からが1番です。
サプリメントや食事よりも太陽🌅
ビタミンDは日本人の80％以上が欠乏してるそうです。現在調べたらもっと上がってました😱
欠乏してる大きな1番の理由は、
お肌のケアで日焼け止めで太陽からビタミンDの合成が出来てない事が考えられるそうです。
冬は日照時間が少ないので余計に太陽からのビタミンDが欠乏しちゃう。
太陽を浴びると幸せフォルモンのセロトニンも出るんです。
ビタミンDが不足すると、精神病(うつ病)、免疫低下、心臓、脳卒中、癌、アレルギー、糖尿病、骨、筋肉、脳みそetc…身体のあちこちに深く関わってきます。
人間に必要なのはビタミンD2とD3が必要。
日本のお医者さんでアメリカの倍のビタミンDを推奨する方もいるそうです🐬💕✨
それでは♡
この後9時から受付開始です。
本日も1日宜しくお願いします💋
ここまで目を通してくださった貴方が好き💋
素敵な貴方様💋
愛してまーす💋
皆様にとって愉快で多幸感の日々であります様に🌅🌕️🔯🪱✨🧚🍀💕
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