お問い合わせご予約お待ちしております🤗✨
10代の時肺炎で入院…その後から風邪を拗らすと咳のし過ぎで肺炎になってしまう星乃😶💦
肺炎は息を吸うのも吐くのも痛くて苦しいんです😱😱😱。。。
風邪引いた時の事考えて呼吸に使われる筋肉を鍛えてます☺️✨
筋肉は裏切らないそうなので💗🌞✡️💞
呼吸で使われる筋肉→横隔膜と肋間筋
鼻から息を吸って【お腹を膨らます】
口から吐く【お腹の空気抜く】
寝ながらする方が効果あります💗
苦しくならない程度に
吐き切るよう心がけてます。
吸うスピード変えたりもしてます😍✨
寝れない時…ゆっくりと腹式呼吸すると
自分の吐息でいつの間にか寝れたりもするんです🌌✨
皆様にとって愉快な週明けでありますように。
2025年店舗の営業は1月4日からです。 リピーター様、ご新規様のお問い合わせご予約をありがとうございます😭 まだ先の予定に組み込んでくださって、とっても感謝しております🙇💕 久しぶりにお会いするリピーター様の事を考えてたらドキドキと今から緊張してきてます😳💓...
今晩は🌠 12月も終盤♡ 本日は冬至の日ですね。 何日か前に、改めて冬至ってなんだろと疑問に思ってた星乃です。 昔から今現在までに受け継がれてる行事。 同じ形。 違う形。 色々な行事が今現在も残ってると歴史を調べたくなり調べると楽しいです。 残していくって相当凄いなぁ♡...
おはようございます。 週末が近づいてきてもう木曜日ですね🥰 クリスマスってもう過ぎたんだっけ？ ふとした疑問が口に出て 友人に…“大丈夫？”ってとても笑われ心配された星乃です😅 群馬に帰ってくる度に、ドライブとお散歩を欠かしません。...
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